Individuelle Trainingsplanung

für Canicross, Bike- und Scooterjöring

Online & Persönlich

Deine Vorteile durch betreutes Training:

  • jeder Plan wird ganz individuell erstellt
  • keine Über- oder Unterforderung
  • weniger Verletzungen durch eine genaue Stärken/Schwächenanalyse
  • wir definieren gemeinsam sinnvolle Ziele und besprechen, wie du dorthin kommst
  • Training als Lernprozess für Körper und Geist: Du lernst dich und deinen Körper besser kennen, wirst selbstständiger in deinem Trainingsprozess und kannst bessere Entscheidungen in Training und Wettkampf treffen
  • Wettkampfvorbereitung “on point”: Perfekt getimed um nicht ausgelaugt oder unvorbereitet an den Start zu gehen.

 

Das solltest du mitbringen:

  • körperliche Gesundheit, ev. bestehende Verletzungen sollten zuerst mit einem Physiotherapeuten bearbeitet werden
  • Zeit für mindestens 3-4 Trainings (4-5h) pro Woche
  • Konkrete Ziele und Motivation, diese zu erreichen
  • Interesse und Lernbereitschaft bezüglich Lauftechnik, Krafttraining und trainingsrelevanten Themen
"Check up"

60min voller Input für dein Training: Ziele definieren, geeignete Trainingsmethoden finden, Stolperfallen vermeiden.

Wettkampf - Vorbereitung

Zeitlich begrenzte Betreuung für 3 Monate, um dir den Feinschliff für einen Wettkampf zu verpassen.

Trainingsbetreuung

Eine längerfristige Zusammenarbeit mit mir: ich begleite dich und deine/n Hund/e in Training und Wettkampf. Das Rundum-Paket.

“Check – up”

 

In einem ca. einstündigen Gespräch sehen wir uns gemeinsam deine Stärken und Schwächen an. Dies kann in den Bereichen Ausdauer, Kraft, Lauftechnik und im mentalen Bereich sein. Wir unterhalten uns über eine sinnvolle Zielsetzung und wie du dorthin gelangen kannst.

  • Das Gespräch findet persönlich (im Raum Wien) oder via Zoom statt.
  • Anschließend bekommst du eine ausführliche Trainingsempfehlung
  • Kosten: 79€, 50% davon werden dir gutgeschrieben, wenn du im Anschluss eine Wettkampf-Vorbereitung oder Trainingsbetreuung buchst.

Bring Struktur in dein Training!

Wettkampf-Vorbereitung

 

  • Zeitlich auf drei Monate begrenzt
  • Vorbereitung auf ein definiertes Ziel
  • Ausführliches Gespräch zu Beginn der Betreuung (persönlich oder via Zoom)
  • Monatliche Überprüfung des Fortschritts und Anpassung des Trainingsplans
  • Trainingsplan für dein Eigentraining
  • Trainingsplan für deinen Hund (zusätzliche Einheiten die nicht zum Eigentraining für den Menschen zählen)
  • Kosten: 250€

      Dein nächster Wettkampf?

      Unser gemeinsames Ziel!

      Trainingsbetreuung

       

      • Für alle ambitionierten Freizeit- und Wettkampfsportler, die mehr erreichen wollen
      • Langfristige Zusammenarbeit für nachhaltige Erfolge
      • Ausführliches Gespräch zu Beginn der Betreuung (persönlich oder via Zoom)
      • Monatliche Überprüfung des Fortschritts und Anpassung des Trainingsplans
      • Vergünstigungen auf (Online-) Einzeltrainings und (Online-)Gruppenkurse
      • Vergünstigungen auf die “Team Trailsports” Kleidung
      • -20% auf Laktat-Leistungsdiagnostik (max. alle 6 Monate)
      • 79€/Monat bei mind. 3 Monaten Laufzeit
      • Optional: 23€/Monat für zusätzlich geplantes Training für deinen Hund (Bike/Scooter)

      Komm ins Team Trailsports!

      Gemeinsam einen Schritt nach vorne.